徒弟：

       弟子最近這兩個月對做功課產生惰性，白天推晚上，晚上一做功課就瞌睡得不行，又睡了。弟子好慚愧，恨自己，深知業障深重，根本沒有真正的出離心。有時做不完功課慚愧又心生煩惱，總是這么矛盾糾結，請師父指點。

師父開示：

       我上一次關于修行方面已經總結過了，修行重點是質而不是在量上，不要用量來逼自己。好多人，一上去就好像要把自己整死一樣。上次一個徒弟也是這樣，一下子每天要持大悲咒二、三百遍，堅持了幾天，后來就不行了，又痛苦、又難受，這些都不對！

       要記住，修行要細水長流，打坐也好念咒也好，要有一種歡喜的心態。這一切的前提是：你要建立一個非常正確的修行知見�。�！比如修行的次第、空性正見；放下對這一生的執著，逆也好，順也好，統統接受；善待一切、孝順父母……等等------這都是人生的修行態度。

       你的人生態度的根本知見沒有改，只是在修行的數量上和時間上努力，結果給自己造成新的痛苦、悔恨等壓力，甚至喪失自己的積極性，這都不好。

       話雖如此，如果你每天只是流浪生死，連點咒都不念，那就更不用說了。------這是對不同水平的人有不同的要求。我這樣講，希望你們了解。

                                         --摘自師父2014年在網絡圓通禪堂中開示2015.7.16

徒弟：

       弟子最近這兩個月對做功課產生惰性，白天推晚上，晚上一做功課就瞌睡得不行，又睡了。弟子好慚愧，恨自己，深知業障深重，根本沒有真正的出離心。有時做不完功課慚愧又心生煩惱，總是這么矛盾糾結，請師父指點。

師父開示：

       我上一次關于修行方面已經總結過了，修行重點是質而不是在量上，不要用量來逼自己。好多人，一上去就好像要把自己整死一樣。上次一個徒弟也是這樣，一下子每天要持大悲咒二、三百遍，堅持了幾天，后來就不行了，又痛苦、又難受，這些都不對！

       要記住，修行要細水長流，打坐也好念咒也好，要有一種歡喜的心態。這一切的前提是：你要建立一個非常正確的修行知見�。�！比如修行的次第、空性正見；放下對這一生的執著，逆也好，順也好，統統接受；善待一切、孝順父母……等等------這都是人生的修行態度。

       你的人生態度的根本知見沒有改，只是在修行的數量上和時間上努力，結果給自己造成新的痛苦、悔恨等壓力，甚至喪失自己的積極性，這都不好。

       話雖如此，如果你每天只是流浪生死，連點咒都不念，那就更不用說了。------這是對不同水平的人有不同的要求。我這樣講，希望你們了解。

                                         --摘自師父2014年在網絡圓通禪堂中開示2015.7.16